Какво означава SPF
SPF показва защитата срещу UVB лъчите, които са основен причинител на слънчево изгаряне. Числото не е брой часове, през които можете да останете на слънце. Реалната защита зависи от количеството, равномерното нанасяне, изпотяването и контакта с вода. UVA лъчите също увреждат кожата и участват във фотостареенето. Затова търсете широкоспектърна защита срещу UVA и UVB, а не само високо число върху опаковката.
За излизане навън Американската академия по дерматология препоръчва широкоспектърен, водоустойчив продукт с SPF поне 30. SPF 50 е разумен избор при силно слънце, но никой продукт не блокира всички ултравиолетови лъчи. По-високият фактор не отменя повторното нанасяне и не прави умишления тен безопасен.
Нанасяне и подновяване
Нанесете продукта преди излизане според указанията на опаковката и покрийте всички открити участъци. Често се пропускат ушите, шията, деколтето, горната част на стъпалата и оредяващият скалп. Тънък, неравномерен слой не осигурява защитата, измерена при изпитването на продукта.
При престой навън подновявайте приблизително на два часа, както и след плуване, силно изпотяване или подсушаване с кърпа. „Водоустойчив“ не означава защита за целия ден. Гримът със SPF рядко се нанася в достатъчно количество, за да е единствената защита. Проверявайте срока на годност и не оставяйте опаковката продължително в нагорещен автомобил.
Избор според кожата
При кожа, склонна към акне, може да е полезна лека текстура с означение „некомедогенен“. При суха кожа кремообразният продукт често е по-комфортен. Ако дадена формула щипе, това не е доказателство, че „действа“: потърсете по-поносима алтернатива и обсъдете упоритото раздразнение на преглед.
Не избирайте продукт единствено по популярността на съставка. Добрата слънцезащита трябва да покрива нужния спектър и да е достатъчно удобна, за да я използвате редовно. При кожно заболяване или лечение, което повишава чувствителността към слънце, лекарят може да даде по-конкретни указания.
Сянка, дрехи и наблюдение на кожата
Планирайте престоя навън така, че да намалите излагането в часовете със силно слънце. Шапката с периферия, очилата и дрехите, които покриват кожата, допълват крема. Сянката помага, но край вода и пясък има отразена светлина. Солариумът също излага кожата на ултравиолетови лъчи.
Слънцезащитата не заменя прегледа на ново или променящо се кожно образувание. Ако петно расте, кърви, променя цвета си или изглежда различно от останалите, запишете консултация. Снимка с дата може да помогне за проследяването, но по снимка вкъщи не може надеждно да се изключи кожен тумор.
Практичен план за излизане
Дръжте продукта до вещите, които вземате навън, и носете опаковката при по-дълъг престой. Предвидете шапка и подходящи дрехи, вместо да разчитате само на крем. При избор между две сходни формули предпочетете тази, която можете да нанасяте достатъчно и без дискомфорт. Ако всяка слънцезащита причинява реакция, потърсете оценка на причината, вместо да се отказвате от защита.
